锻炼

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锻炼

1.在进行体育锻炼时，运动强度越大，则运动量就要相应（）2.在进行身体锻炼时，只有完成一定数量的练习次数和组数，并达到适宜的什么，才能有效地达到锻炼身体和提高运动成绩的目的。（）3.引体向上的锻炼作用较多，下述选项（）不属于其锻炼作用4.长期进行锻炼可以减低压力较大人的（），并提高他们对（）的认识。5.经常参加体育锻炼不仅会提高自己的身体素质，还会磨炼心灵，最明显的改善就是（）的提升。6.如果个体参加体育锻炼动机是（）动机，那么可以从锻炼中获得更多的积极效益。7.“正握引体向上”主要锻炼肱二肌肉；“反握引体向上”主要锻炼背部头肌。8.“哑铃飞鸟”动作锻炼的主要是（）。9.下列动作中，锻炼的主要是胸肌的是（）。10.运用下列哪个动作，可以锻炼到我们的肱二头肌（）。11.“俯坐单臂哑铃弯举”锻炼的主要是（）。12.正握引体向上主要锻炼背阔肌，反握引体向上主要锻炼肱二头肌。13.下列动作中，锻炼的主要是肱三头肌的是（）。14.运用下列哪个动作，可以锻炼到我们的肱三头肌（）。15.“双杠臂屈伸”动作，锻炼的主要是（）。16.“仰卧起坐”动作，锻炼的主要是（）。17.下列动作中，锻炼的主要是下腹部的是（）。18.以下动作中，主要锻炼臀部肌肉的是（）。19.“负重站姿提踵”动作，锻炼的主要是（）。20.“正握引体向上”动作，锻炼的主要是（）肌肉。