锻炼

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1.以下哪项不属于体育锻炼的好处（）2.想锻炼但外边天冷，可以在宿舍内打会篮球。（）3.通过体育锻炼后感到舒展有力是定期体育锻炼的强化因素？4.民族健身操锻炼过程中不产生运动负荷。5.在民族健身操锻炼过程中既要遵循科学锻炼原则的同时还要遵循安全性原则。6.锻炼和提高自身的工作才能，这是你获得“被重用”的基础。（）7.运动锻炼时，出现胸痛应立即停止运动。8.体育锻炼是提高身体素质、调整心态、塑造形体的过程。（）9.脊柱保健操具有良好的保健作用，锻炼前首先要掌握自己的身体状况。（）10.仰卧起坐运动可以锻炼下面哪一个身体部位的力量？（）11.女性的乳房可以通过锻炼的方式而增大。（）12.推动锻炼者产生锻炼行为的直要内部因素是（）13.在大众健身活动中，（）属于持续练习法的锻炼方式。14.完整的运动处方包折锻炼计划、锻炼前的准备活动、锻炼模式、锻炼后的整理活动等要素。（）15.体育锻炼的心理效益是（）16.下斜俯卧撑不仅可以锻炼胸大肌上部，还可以锻炼胸大肌的下部。17.锻炼腹直肌十分简便最有效的动作是平板支撑。18.一次锻炼后可使心跳次数（）。19.下列关于科学锻炼的原则，说法错误的是（）。20.科学锻炼需要根据环境和个人的身体条件，选择适当的锻炼方法和身体负荷。