耐力

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耐力

1.身体素质是人的体能状态的反映，是指人体在运动、工作和生活中所表现出来的力量、速度、耐力等能力。2.既测试有氧耐力，也测试无氧耐力的水平项目是（）。3.耐力性运动（如马拉松），主要用到的肌肉类型是（）4.耐力性运动(如马拉松)，主要用到的肌肉类型是（）5.长期耐力训练可使肌肉耐力增强，是人体对环境变化适应的结果。6.耐力训练对肌纤维代谢的影响表现为（）7.医疗性运动特点是有氧训练为主的耐力项项目。8.属于有氧耐力运动的是（）9.肌肉耐力是指人体长时间产生和维持力量的能力。10.常见的肌肉耐力练习方法有单个练习、重复练习和循环练习。11.适当的肌肉耐力练习，有助于增加组织的抗张强度、降低体脂、提高耐力。12.肌肉耐力练习只适用于追求运动表现的运动员群体。13.肌肉力量和耐力训练对改善血糖、降低2型糖尿病风险有一定帮助。14.在进行心肺耐力练习前，需要考虑潜在的运动风险。15.健康体适能涵盖以下五个方面，包括心肺耐力、肌肉耐力、肌肉力量、身体成分和柔韧性。16.心肺耐力，也被称为有氧耐力、有氧适能，是指在持续的运动过程中，呼吸和循环系统为骨骼肌供应氧气进而提供能量供应的能力。17.心肺耐力运动可给机体带来一系列的健康效应，比如有助于降低患心血管疾病的风险。18.心肺耐力运动不利于降低体脂率。19.肌肉力量和耐力训练对改善血糖、降低2型糖尿病风险没有帮助。20.评估心肺耐力的方法，包括（）和（）。