耐力

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耐力

1.在进行心肺耐力练习时，要综合考虑练习形式、练习特点、关注要素和持续时间等。2.在进行心肺耐力练习前，不必考虑潜在的运动风险。3.进行心肺耐力时，不考虑自身实际情况、一味追求运动负荷是正确的。4.在心肺耐力练习后，要进行适当的拉伸放松。5.良好的心肺耐力，有助于维持人体正常生活工作，是参加运动锻炼的基础条件。6.根据人体的生理系统，耐力素质可分为？7.耐力是指人体（）有节奏的进行肌肉活动的能力。8.引体向上是反映学生肌肉力量和耐力的常用指标。9.一分钟仰卧起坐是反映学生腰腹部肌肉耐力水平的常用指标。10.有氧耐力是耐力素质的主要方面，发展有氧耐力是提高心肺功能水平。11.耐力一般分为无氧耐力、混氧耐力和有氧耐力。12.3000米慢跑属于专项耐力训练方法。13.耐力性运动能够很快激活脂肪水解酶，进而促进脂肪水解，因此减肥运动多采用耐力运动。14.决定有氧耐力最主要的生理因素是（）。15.（）包括心血管耐力、身体成分、肌肉力量和耐力及柔韧性等素质，是一般人为了促进健康、预防疾病并提高日常生活、工作和学习效率所追求的体适能。16.《健康标准》中对大学生耐力素质的评价指标是800（女）和1000（男）米跑，它在百分制的健康标准中占（）17.长期的耐力性锻炼可引起心脏发生良好的适应性变化，可以增强心脏的（）18.提高心肺耐力的运动形式包括哪些？19.（）是指对逆境或压力的适应力、容忍力、耐力、战胜力的强弱。20.12分钟跑是通过间接方法推测（），从而反映机体的心肺耐力。