运动量

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运动量

1.《中国居民膳食指南2016》建议成年人每天的运动量相当于（）2.李爷爷，退休工人，62岁，每日坚持晨练。如何判断运动量是否适宜（）3.在体育锻炼中应注意错炼者的（）等特点，合理安排运动量和运动强度，对那些易发生胫骨损伤的动作，要事先做好预防准备。4.运动处方中决定运动量最主要的因素是什么（）5.一般无特殊情况，每个人的晨脉是相对稳定的。如果运动锻炼后，第二天晨脉不变，说明身体状况良好或运动量合适;如果体育锻炼后，第二天的晨脉较以前增加（）次分以上，说明前一天的活动量偏大，应适当调整运动量。6.学生体育锻炼的最佳运动量是指心率在（）。7.运动时，机体能根据运动量的大小对心血管系统的活动进行调节，其最重要的调节机制是（）。8.超大运动量会提高婴幼儿的食欲。9.儿童少年时期超负荷的运动量使骨（）10.单位时间内的运动量是指（）。11.低血糖的诱发因素包括进食减少、不规律或未按时进食、胰岛素使用过量，饮酒以及运动量增加等。12.运动量增加也是低血糖的常见诱因之一，这是因为运动会促进（）的吸收。13.以下表现提示有氧训练的运动量过大，但除外（）14.健美操锻炼中突然头晕.恶心.胸闷等，则表示运动量过大或健康状况不良。15.进食量和运动量是关乎健康体重的两个主要因素，要保持两者平衡才行。16.处理过度训练的关键是调整运动量。17.（）是单位时间内的运动量。18.乒乓球运动的安全性好，场地器材要求简易，没有运动量。19.夏季在烈日下工作或运动量过大出汗多时，为预防中暑应多喝（）20.运动时的排汗量多，表明运动量大。