运动负荷

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运动负荷

1.（）是通过有氧运动提高人体心血管系统机能时，有效而且安全的运动心率范围，常用它来调节运动负荷。2.所谓运动负荷，又称生理负荷，是指人做练习时所承受的什么负荷（）3.运动负荷主要是由“运动的量”和“运动的强度”组成。4.所谓运动负荷，又称生理负荷，是指人做练习时所承受的什么负荷。（）5.运动负荷越大，越有助于提高体育运动的心理健康效应。（）6.在大周期训练准备阶段的初期，运动负荷安排的重点应以增大练习的（）7.民族健身操锻炼过程中不产生运动负荷。8.最佳运动负荷等于最高心率减去安静时心率的值乘以欲达强度，再加上（）9.形体舞蹈是通过一定量的运动负荷发展身体协调性，节奏感和表现力，并消耗能量，塑造形体美。（）10.体育课的运动负荷是指学生做身体练习时（）11.运动负荷是指人体在运动时身体所承受的生理负荷，由运动量和运动负荷两方面决定。12.太极拳教学的运动负荷大小是（）。13.体育锻炼的负荷量无论是强度、时间还是密度都要因人、因时而异，应根据自身的实际情况安排运动负荷。