练习者

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练习者

1.做练习时，练习者的脚和手都在一个水平面上，是（）俯卧撑。2.通过耳语法通过不断练习《八百标兵》，练习者能感觉到什么？（）3.通过耳语法不断练习“百炼成钢”，更能使练习者实现下面哪一方面？（）4.健美操运动主要影响练习者哪个身体系统的功能？（）5.运用保护与帮助，可以促进练习者建立正确的动作概念和动作表象，从而尽快掌握动作技术，提高动作质量。6.任何年龄的练习者，都应遵循循序渐进的原则，不断提高机体的训练适应水平。7.健身操创编为练习者提供了安全的健身方式，应使人的心率保持在？8.健身操创编以科学健身为基本要求，为练习者提供了？9.弓式练习者（）的力量帮助身体稳定骨盆。10.瑜伽练习者选择吃素或者不吃素全看个人情况。11.练习拜日式，表达了练习者对太阳的赞颂、崇拜。同时，让我们学会聆听自然的声音，没有奴役与杀戮，学会感恩与敬畏。12.太极拳讲求“（）”，即要求练习者立身中正安稳，姿势松展圆满，身体肌肉、关节不可紧张僵硬。动作如行云流水，悠缓流畅，连绵不断。13.对于肩关节灵活性好的练习者，不需要进行肩部肌群的拉伸放松。14.三角肌后束肌肉的练习是健身练习过程中容易忽略的部分，练习的过程中练习者容易借力完成动作，过分最求练习强度而忽略训练效果。15.间歇练习法中对于体质和健身基础均较差的练习者，负荷强度应控制在本人最大强度的（）16.进行灵敏素质练习没有必要一直吏换练习内容，不同的练习内容会影响练习者完成的动作质量。（）17.在体育指导中，指导者喊“蹲下”，但要求练习者站立不动。此方法主要训练（）18.贯彻适量负荷原则，以练习者能够承受并有很强的疲劳感为度。（）19.综合有氧练习者可根据自身情况调整动作难度，轻松创造适合自己的健身训练（）20.zumba（尊巴）让音乐完全带动练习者舞动，真正的自我，替代了许多在32拍，即4个八拍的规范节奏中填充动作的（）方式。