有氧运动

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有氧运动

1.下列属于有氧运动的项目是。2.新概念健美健身运动锻炼要求包括有氧运动、伸展运动和（）运动三个运动种类。3.下列不属于有氧运动的是（）。4.高血压患者的有氧运动宜每周（），每次10分钟逐渐增加达到30分钟：5.有氧运动的特点是（）6.有氧运动项目不包括（）7.有氧运动最好采用哪种的运动方式为佳。（）8.有氧运动最好采用哪种运动方式为佳（）9.“有氧运动”近年来成为一个很流行的词汇，得到很多学者和专家的推崇，它是指人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。下图所示为人体运动强度与血液中乳酸含量和氧气消耗速率的关系。结合所学知识，分析下列说法正确的是（）10.有氧运动对健康的好处有哪些（）。11.运动包括有氧运动和抗阻运动，其中以有氧运动对肌少症最为有效。12.有氧运动的最佳频率应该是每周（）。13.减脂人群应该多做有氧运动，不需要做抗阻力训练。14.老年人适宜有氧运动项目，如步行、游泳、太极拳、八段锦。15.老年人适宜进行无氧运动，有氧运动对老年人无益处。16.不同年龄层次的健康人群，各类亚健康状态人群，以及各种可以进行有氧运动的患病人群都适合进行（）运动。17.老年人适宜的有氧运动项目包括（）。18.老年人通过有氧运动可以获得（）好处。19.有氧运动是OJT和OSD的组合叫法，下面说法正确的是（）。20.有氧运动是指？（）