首页
未来题库
→
标签
→
塌腰
塌腰
1.
仰呼动作两臂从两侧落下,头后仰,需要挺胸,塌腰。
2.
进行“平板支撑”练习时,切记不要塌腰或提臀,要使我们的肩、臀、膝盖窝、脚后跟在同一条斜线上。
3.
下蹲时撅屁股塌腰