热身

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热身

1.合理热身活动的效果不包括（）2.充分的热身活动不利于减小肌肉的粘滞性。（）3.老年人运动时不需要热身准备活动，可以直接开始运动。4.不要在没做热身运动或过饥、过饱、酒后游泳。这个说法是（）的。5.提举搬运前做一些热身运动，可达致下列哪一项好处？6.8001000米考试前的热身方法正确的是？7.800米或1000米成绩成绩越好的同学热身要越充分。8.关于“气球热身运动”的说法错误的是（）9.大脑的“热身运动”是指:10.每一周课程下的活动都由热身、新知、应用、反思四板块组成。11.做好充分的热身是为了（）。12.基础有氧健身操的全套操时间为3分38秒，共（）节61个八拍，分为热身、基本动作和放松三个部分。13.脱臼的预防最主要是要加强运动保护，防止创伤发生，体育锻炼前应做好充分的热身。（）14.爬山前需要做热身运动吗？15.（）是供客人热身和练习球技的地方，具有提高运动技能所需的各种设施和服务。16.提举搬运前做一些热身运动，可达到的效果是（）。17.工作前做一些热身运动可以帮助减少（）。18.在健身开始前要做（）分钟的有氧热身比较适宜。19.热身中的前踢腿主要是拉伸身体的哪部分肌肉群？20.在进行体育活动前，要做一些柔韧素质的热身练习。（）