仰卧起坐

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仰卧起坐

1.仰卧起坐时膝部屈呈多少度左右？2.仰卧起坐时应采用什么样的速度把身体向上拉起？3.仰卧起坐时应把身体升起离地多少厘米？4.仰卧起坐两头起时两腿应保持什么姿势？5.仰卧起坐时身体向上的同时需要干什么？6.仰卧起坐时把身体升起同时收紧什么部位的肌肉？