首页 / 百科 / 内容详情 据国内外科研成果表明,年轻人有氧)锻炼心率控制在140次min范围内锻炼效果明显。 2022-05-12 9次阅读 锻炼 心率 效果明显 据国内外科研成果表明,年轻人有氧)锻炼心率控制在140次/min范围内锻炼效果明显。 A.正确B.错误正确答案:A 停止运动后,到了恢复和超量恢复阶段,机体内环境恢复平衡,肌肉内被消耗的能源物质得到补充,并在一段时间内超过原有水平,此现象为恢复。 每周锻炼计划安排运动负荷应做到大中小相结合,大运动量负荷每周2-3次为宜。 猜你喜欢 智慧树知到《锻炼心理学》章节测试答案 通过学习、自我谈话和被领导和家长推出去,不断锻炼可以获得心理安全区。 运动损伤的预防主要包括准备活动、、充分恢复、营养、功能锻炼等方面。 最有效的减重措施是饮食控制、运动锻炼和相结合。 运动损伤的预防主要包括、合理安排锻炼、充分恢复、营养、功能锻炼等方面。