踩水

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踩水

1.如果在水中发生抽筋，使身体成仰卧姿势，用手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手划水，帮助身体上浮。2.踩水也叫立泳，是实用价值较大的游泳技术之一，也是初学游泳者应掌握的自救技术之一。3.实用游泳包括踩水、潜泳、反蛙泳、侧泳、抬头自由泳以及着装游泳等。