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- 脚掌平行的负重举踵动作主要是锻炼()。
- 一字步技术要领:向前迈步时,先()着地,过渡到全脚掌;前后均要有()过程;每一拍动作膝关节始终有()地缓冲
- 评价加速踏板时,驾驶过程中()脚跟着地,可以靠脚掌旋转来控制节气门的开度。
- 迈步向前走时,()先落地,过渡到全脚掌,向后走时则相反。
- 一字步迈步时,先()着地,过渡到全脚掌。
- 穿平跟鞋走路时,应脚跟先着地,注意重心由脚跟到脚掌的过渡。
- 站立式起跑,两脚前后距离约一脚半长,左右间隔半脚,身体重心落在有力腿上,后腿用前脚掌支撑站立,()手臂放于前
- 每斟满一杯酒更换位置时,做到(),退时先使左脚掌落地后,右腿撤回与左腿并齐,使身体恢复原状。
- 正步主要用于分列式和其他礼节性场合,其要领是:左脚向正前方踢出约75厘米,腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约()厘米,适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作。
- 跑步主要用于快速行进,其要领是:听到动令,上体微向前倾,两腿微弯,同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约()厘米,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚照此法动作。
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