正常人平均自然步频约为（）步min左右。

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• 决定100m跑速度的关键因素有步频和（）。
• 提高步频的训练方法不包括（）。
• 途中跑技术是指将速度保持在最佳状态下的技术，追求步长步频的最佳化。
• 后踢腿练习时，运动员要注意上体保持正值，可以根据运动员个人能力来适当加快步频。（）
• 变速跑的动作要点是（）时，上体前倾，步频加快，蹬跨有力。