瑜伽是通过哪3个方面养生的（）

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• 健身瑜伽是按照“（）、全面均衡、安全有效”的原则进行习练。
• 国家体育总局全国健身瑜伽指导委员会界定的健身瑜伽概念，是以促进身心健康为目的，通过自身的体位训练、气息调控和心理调节等手段，改善体姿、增强身体活力、延缓机体衰老，是的重要组成部分。