易筋经是一种使全身经络、气血通畅，从而增进健康、祛病延年的传统健身法。其中的“易”指（）。

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• 历代所传承下来的导引功法大都是套路式的，如易筋经有十二势，以下哪个不是其中的步骤（）
• 易筋经十二势导引法需要整套完整练习才有效果。
• 夜深人静正适合练习易筋经导引法。
• 易筋经导引法、八段锦和太极拳都属于导引。
• 年老体弱者不适合练习易筋经导引法。