举重比赛中，运动员将杠铃举过头顶在空中至少静止多少秒后才算有效？

猜你喜欢

• 使用哑铃、杠铃等器材的训练多用于提升？
• 科克星云(杠铃星云)指的是（）
• 杠铃坐姿颈前推举功效：发展肩部肌肉力量，锻炼（）前束、中束、上胸部、肱三头肌和斜方肌以及前锯肌群。
• 坐姿颈后杠铃臂屈伸的拮抗肌是（）
• 杠铃俯身划船主要是发展背阔肌的厚度。（）