“坐姿哑铃推举”动作锻炼的主要是（）。

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• 哑铃是肌肉力量锻炼中最常用的健身器械之一。肌肉收缩时，如前负荷和肌肉收缩能力都不变的情况下，哑铃越轻，则（）
• 举哑铃属于重体力活动。
• 中部收缩成细颈，两端拉长呈哑铃形，最后断裂的线粒体分裂方式称为（）
• 使用哑铃、杠铃等器材的训练多用于提升？
• 哑铃平举是练习核心肌群的重要方法。