首页 / 百科 / 内容详情 杠铃推举(坐姿)技术要领:坐在凳上保持身体直立,杠铃置于胸前,两臂自然下垂靠近体侧,用两臂力量将杠铃贴近面部推起至两臂伸直。一般采用窄握距。 2022-04-12 3次阅读 杠铃 伸直 推举 杠铃推举(坐姿)技术要领:坐在凳上保持身体直立,杠铃置于胸前,两臂自然下垂靠近体侧,用两臂力量将杠铃贴近面部推起至两臂伸直。一般采用窄握距。 A.正确B.错误正确答案:B 杠铃推举(坐姿)动作时,推举身体前后晃动是正常的。 三角肌前束功能:使上臂屈、内收、旋内。 猜你喜欢 使用哑铃、杠铃等器材的训练多用于提升? 科克星云(杠铃星云)指的是() 杠铃坐姿颈前推举功效:发展肩部肌肉力量,锻炼()前束、中束、上胸部、肱三头肌和斜方肌以及前锯肌群。 坐姿颈后杠铃臂屈伸的拮抗肌是() 杠铃俯身划船主要是发展背阔肌的厚度。()