越野滑雪崎岖地形训练为提高耐力采用什么方式？

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• （）是通过腰腹发力来完成的技术动作，主要是考核腹肌耐力。
• 发展速度耐力素质的练习（）
• 跳绳是一项（）的运动，不但能增强机体的有氧代谢功能，还可以使力量、速度、灵敏、耐力等各项身体素质全面提高，