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- 练习拜日式，表达了练习者对太阳的赞颂、崇拜。同时，让我们学会聆听自然的声音，没有奴役与杀戮，学会感恩与敬畏。
- 太极拳讲求“（）”，即要求练习者立身中正安稳，姿势松展圆满，身体肌肉、关节不可紧张僵硬。动作如行云流水，悠缓流畅，连绵不断。
- 对于肩关节灵活性好的练习者，不需要进行肩部肌群的拉伸放松。
- 三角肌后束肌肉的练习是健身练习过程中容易忽略的部分，练习的过程中练习者容易借力完成动作，过分最求练习强度而忽略训练效果。
- 间歇练习法中对于体质和健身基础均较差的练习者，负荷强度应控制在本人最大强度的（）
- 进行灵敏素质练习没有必要一直吏换练习内容，不同的练习内容会影响练习者完成的动作质量。（）
- 在体育指导中，指导者喊“蹲下”，但要求练习者站立不动。此方法主要训练（）
- 贯彻适量负荷原则，以练习者能够承受并有很强的疲劳感为度。（）
- 综合有氧练习者可根据自身情况调整动作难度，轻松创造适合自己的健身训练（）
- zumba（尊巴）让音乐完全带动练习者舞动，真正的自我，替代了许多在32拍，即4个八拍的规范节奏中填充动作的（）方式。