我国粮食安全概念涵盖谷物、豆类、薯类三大品种的安全保障，其中谷物包括（）三种主粮。

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• 谷物中含量最多的营养成分是（）。
• 《中国居民膳食指南（2022）》建议一般人群每天摄入谷类食物200~300g，其中包括全谷物和杂豆类（）g。
• 全谷物食物种类多样化，如玉米，小麦，燕麦等，营养丰富。《中国居民膳食指南（2022）》建议一般人群每天摄入全谷物应占一天谷物的14~13。
• 在谷物籽实类饲料中粗蛋白质含量最高的是（）。
• 装载散装谷物的船舶，应满足完整稳性对于（）的要求。