小华刚上大学，有点不适应大学生活，于是给自己远在家乡的亲人和朋友打电话，诉说自己的苦闷心情，这属于情绪的哪一种宣泄方式？（）

A.运动宣泄

B.痛苦宣泄

C.放松宣泄

D.倾诉宣泄

正确答案：D