以下哪些行为属于羞怯者能感到明显示的生理症状：

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• 羞怯胆小、沉默寡言、神经过敏、过度焦虑、孤僻、回避与他人接触等问题属于（）
• 大约（）的人认为自己在儿童和青少年期感到过明显的羞怯
• 羞怯主要表现为：
• 极端情况下，当患者寻求逃避社会交往时，羞怯行为可能带至社交恐惧症和回避型人格障碍的诊断。
• 克服羞怯心理的具体方法（）。