如何吃才能达到营养均衡？

A.每天有足量的鸡鸭鱼肉

B.少油少盐，清淡饮食

C.按《中国居民平衡膳食宝塔》的推荐量吃

D.早上吃饱，中午吃好，晚上吃少

正确答案：C