是针对现场存在的问题，进行培训的一种即刻训练的方法。

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• 即刻固有免疫应答发生于：
• 在体育锻炼时或体育锻炼后即刻，立即测10秒钟的心率和脉搏，就一般体育锻炼者来说，运动后即刻的心率最好不要超过（）次10秒。
• 机体在遇到环境因素紧急变化时，即刻被调动的系统是：
• 运动后2小时补糖的效果比运动后即刻补充要好。