建立和完善自己的社会支持系统，对于缓解压力非常有效。

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• 社会支持网络的强大与否取决与两个维度：一是社会支持网络的广度，即网络中的个人、组织和机构的数量多少；二是社会支持网络的强度，即网络中的这些个人、组织和机构所能提供的社会支持功能的程度。
• 从某种意义上说，社区中的社会支持网研究，就是社区人际关系研究的一种特殊形式。（）
• 如果拥有良好的社会支持，可以缓冲心理危机对人的影响。
• 心理危机中，要积极寻求社会支持，具体的方法包括：
• 社会支持保护健康的机制研究有（）。