以下哪项可以帮助我们调整情绪？

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• 《沉思》第一段情绪（），第二段情绪（）
• 下面不属于离散情绪的是（）。
• 下列哪一项不是情绪的主要特征：（）。
• 心理学家把情绪分为了两类，一类是即时情绪，一类是预期情绪。（）
• 在心理学家的分类中，情绪可以分为：（）。