“心中的忧闷、悲伤等也可以向亲友，甚至是不相识的人倾吐，也可以把心中的郁积通过记日记、写作等诉诸文字，以排解心中的忧闷。”属于心理自救的一种方法。（）

忧闷 心中 可以