良好的赛前状态和适宜的准备活动有助于减轻运动中“极点”的反应。

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• 采用“多次数即（）”是赛前健美训练周期的训练要点之一。
• 赛前准备工作首先要制定好（）
• 赛前状态可引起肺通气量和吸氧量（）。
• 赛前状态是指人体在比赛前或训练前产生（）反射。
• 赛前状态时运动员的脉率变化为（）。