颈肩部拔伸法站于后方，一手掌部或肘窝托住下颌部，另一手掌部托住枕部，保持头颈后仰姿势用适度力量向上端，用肘窝时力量更大。

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• 肘窝的中心标志是（）。
• 测量血压时袖带下缘距肘窝（）
• 背腰部运拉时站于背腰部正侧方。俯卧位时，一手肘窝托住双腿或单腿膝部向上，另一手向下按压腰骶部和腰部进行反方向拉伸。单腿操作时，操作对侧腿需换边。