自我关怀是一种能够理解自己，接纳自己的能力，是爱和勇气的源泉，也是强壮我们生命的方式。自我关怀的内容包含：

A.用自我宽慰取代自我批评

B.“正常化”，即认识到人人都可能遇到苦难和不完美，而非“只有我最倒霉”

C.自我放纵，随心所欲

D.学会面对此刻，静观当下

正确答案:ABD