表达者可以降低沟通成本的有效方法是：

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• “爸爸”俄语表达为папа。
• “番茄”俄语表达为потом。
• “妈妈”俄语表达为мама。
• “智慧，能力”俄语表达为ум。
• “诗人”俄语表达为поэт。