钙是组成人体骨骼和牙齿不可缺少的元素,缺钙小孩会得佝偻病,成人会得软骨病或致骨质疏松,下列哪类食物含钙丰富（）

A.米饭

B.水果

C.蔬菜

D.牛奶和豆类(正确答案)