在疫情期间，失眠了，应该如何调整情绪？（）

A.暴饮暴食，每天在床上玩手机到通宵

B.白天睡觉，昼夜颠倒

C.睡前深吸气5秒，保持5秒钟，再慢慢呼气(正确答案)

D.睡前浏览新冠状病毒给生活带来不便的信息