面对疫情带来的焦虑和和恐慌情绪，我们可以通过哪些途径进行应对（）

A.通过正规渠道了解有关防疫的信息(正确答案)

B.科学地进行个人防护(正确答案)

C.学习一些简单的放松技巧(正确答案)

D.必要时向医生寻求帮助(正确答案)