下列关于运动强度的说法正确的是（）

A.运动强度可通过呼吸频率来估算

B.心率达到最大心率的60%～75%时，身体活动水平达到最大强度。

C.成年人每天应进行30分钟以上的中等强度运动(正确答案)

D.成年人每周应进行150分钟中等强度或75分钟高强度运动(正确答案)