建立一个有效的自我管理系统，建议需要从以下（）程序着手。

A.定义并测量目标行为

B.确定达成标准及强化物、强化程序

C.选择自我管理策略及记录方式

D.教导自我管理步骤

E.消退结构化程序、评量自我管理成效

正确答案：ABCDE