抬头爬泳手的入水点比爬泳近，入水后肘不下沉，手臂入水后要尽快进入划水和推水阶段，划水路线比爬泳短。

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• 如果漩涡已经接近，切勿（），应立刻（），沿着漩涡边，用爬泳快速地游过。
• 手的入水点比爬泳近，入水后肘不下沉，手臂入水后要尽快进入划水和推水阶段，划水路线比爬泳短。上述形容的是哪项实用游泳技术的技术要领。
• 游泳爬泳时，两眼注视（）。
• 爬泳腿的重点是（）。
• 爬泳臂的配合有（）种形式。