因为粗粮含丰富的膳食纤维，故提倡适当多吃粗粮。（）

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• 多吃粗粮、富含纤维的水果蔬菜可以有效预防痔疮。
• 能够提高身体排污能力的食品是粗粮、豆类和海藻。（）
• 膳食以谷类为主，提倡吃全粮，要注意谷类的粗细搭配，经常吃一些粗粮、杂粮。
• 孕妇应多食粗粮，少食（）米面。
• 各类食物的血糖指数一般是粗粮的（）细粮。