下列PTSD患者的日常应对方法哪个是错的（）

A.和亲人、朋友、医生讲述你的感受和症状

B.找心理医生寻求帮助

C.靠喝酒、吸毒、吸烟等方式来逃避创伤

D.能够意识到自己出现紧张的症状

正确答案：C