每年的3月21日为世界睡眠日。睡眠不足可使人的注意力和记忆力下降，对健康不利。因此，要养成早睡早起的好习惯。请问，一般成年人每天睡眠多久为佳?

A.7-8小时

B.4-5小时

C.10-12小时

D.12小时以上

正确答案：A