滑雪前怎样正确活动腰部？

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• 男性，30岁，在一次剧烈运动后，突发右腰部绞痛，向下腹部放射，伴恶心呕吐，查体右腰部叩击痛，无肌紧张，实验室检查见镜下血尿。应考虑：
• 保护腰部注意事项，每坐（）分钟就要起来活动。
• 凡伤及腰部的学前儿童，在急救时，教师可以搀扶使腰部弯曲。（）
• 多用于背部.腰部.臀部和下肢部位刮拭的体位是（）
• 周先生，28岁。右腰部被汽车撞上4小时，自觉右腰部疼痛，肉眼血尿，应首先考虑（）