肌肉活动量愈大，消耗过程愈剧烈，超量恢复也愈明显。

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• 我国成年人身体活动指南建议成年人每日身体活动量为：
• 如果短视频内容主要是室内活动或活动量不大的人物对白、人物简单表演或人物访谈，通常可以选择（）进行现场录音。
• 测量外尺寸时，应先使游标卡尺量爪间距略大于被测工件的尺寸，再使工件与固定量爪贴合，然后使活动量爪与被测工件表面接触，稍微游动一下活动量爪，找出（）尺寸。
• 孩子面色通红，大汗淋漓，动作不协调，呼吸急促，则表明活动量比较合适。
• 合理安排婴幼儿的活动量，防止遗尿的发生。