运动中出现小腿肌肉抽筋，应立即?

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• 游泳发生肌肉痉挛时，如果远离池边，可以采取姿势，尽量对抽筋的肢体进行牵引、按摩，以求缓解。
• 如果在水中发生抽筋，使身体成仰卧姿势，用手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手划水，帮助身体上浮。
• 以下哪种情况更容易引发腿抽筋？
• 水中活动时，感到有寒意时，或将要抽筋时，应在待在水里慢慢适应。
• 在游泳时，若发生抽筋险情，正确的是（）