野马分鬃的动作要领是分手时两臂要保持弧形，前手高不过头，低不过肩，弓步时前腿膝不可超过脚尖。

猜你喜欢

• 在保持基本摇绳姿势的前提下，摇绳过脚后两脚在空中前后分开，落地后成弓步姿势，下一次跳跃落地可两脚并拢，也可连续左右弓步交替练习。这种跳绳方式为？
• （）的要领是，两掌变拳收于腰间，右腿弹踢，随即落地成右弓步，右肘顶出。
• 弓步跳分腿落地时双脚的脚尖都朝前方。
• 做弓步动作时，双脚在同一直线上。
• 弓步除了两脚之间保持前后距离外，左右也要保持一定距离。