情绪不良时可以用倾诉和唱歌的方法来调节。

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• 当朋友在跟我倾诉时，我可以时不时地回一下手机消息。
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• 论文的开头部分不是情感倾诉，而是信息的有效传递。
• 如果一个人能够认识到自己的心理问题，主动和周围的亲朋好友互相倾诉，这是（）的表现。
• 过分压抑会导致疾病。（）的方式有很多种，如参加体育锻炼、旅游、与可信任的人交谈、倾诉等等。