女士保养皮肤的要点包括：

A.确定和了解自己的肤质，进行科学有效的护理

B.纠正不良的生活饮食习惯

C.选择正规渠道销售的化妆或保养产品

D.坚持锻炼并保证充足的睡眠

正确答案：ABCD